Stoppen met gokken: Wat de doen bij gokproblemen

Pauzeer of sluit uw account

Voelt een gewone limiet niet meer voldoende aan? Dan kunt u uw account tijdelijk laten blokkeren via een time-out. Tijdens zo’n pauze krijgt u geen toegang meer tot uw spelersaccount. Wenst u volledig te stoppen, dan kunt u ook vragen om uw account definitief te sluiten via de klantenservice.
 

Schrijf u in bij Cruks

Wanneer gokken een ernstig probleem wordt, biedt Cruks extra bescherming. Het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen blokkeert uw toegang tot alle legale online casino’s in Nederland. Na registratie kunt u gedurende minstens zes maanden geen account meer gebruiken bij vergunde aanbieders. Daardoor creëert u afstand en rust, zonder de verleiding om opnieuw in te loggen.

Uitleg: Hoe werken de limieten bij Kansino? 

Kansino biedt verschillende soorten limieten, waaronder stortingslimieten en een maximale balanslimieten.

Stortingslimieten instellen: Verlaagt u een limiet? Dan gaat die wijziging onmiddellijk in. Zo kunt u meteen ingrijpen wanneer u dat nodig vindt. Een limiet verhogen vraagt wettelijk een bezinningsperiode van zeven dagen. 

Winsten automatisch laten uitbetalen: Met een maximale balanslimiet bepaalt u hoeveel saldo op uw account mag blijven staan. Bedragen boven die grens worden automatisch teruggestort naar uw bankrekening wanneer u uitlogt. Zo voorkomt u dat winsten direct opnieuw worden ingezet.

Gokproblemen: Wat is een gokverslaving?

Bij een gokverslaving verdwijnt de controle over het speelgedrag steeds meer naar de achtergrond. Stoppen wordt moeilijker, terwijl de drang om opnieuw te gokken juist sterker aanvoelt. Dat kan gebeuren bij verschillende kansspelen, zoals gokkasten, blackjack of roulette. Ook wedden op sport, paardenrennen of poker komen in aanmerking. 

Tijdens het gokken maken de hersenen namelijk stoffen aan zoals dopamine, adrenaline en endorfine. Vooral dopamine speelt hierbij een belangrijke rol. Dit stofje geeft een gevoel van beloning en spanning. Daardoor kan gokken tijdelijk prettig of opwindend aanvoelen.

Hoe vaker iemand dat gevoel ervaart, hoe groter de kans dat men opnieuw wil spelen. Na verloop van tijd kan die behoefte steeds sterker worden, zelfs wanneer gokken negatieve gevolgen begint te veroorzaken.

Wanneer is iemand gokverslaafd?

Een gokverslaving ontstaat meestal niet plotseling. Vaak begint het onschuldig, met af en toe een spelletje of een korte speelsessie. In het begin voelt stoppen meestal nog vanzelfsprekend aan. Naarmate iemand vaker gokt, kan die grens langzaam vervagen.

De drang om opnieuw te spelen wordt dan sterker. Sommige mensen denken vaker aan gokken tijdens hun dagelijkse bezigheden of merken dat ze moeilijk kunnen stoppen zodra ze begonnen zijn. Dat gevoel kan geleidelijk meer invloed krijgen op het gedrag en de emoties.

Bij een verslaving draait gokken niet langer alleen om ontspanning of spanning. Het gevoel van beloning in de hersenen zorgt ervoor dat iemand telkens opnieuw wil spelen. Wanneer gokken afwezig is, kan er zelfs een gevoel ontstaan dat er iets ontbreekt.

Wie voortdurend toegeeft aan die drang en de controle over het speelgedrag verliest, kan te maken hebben met een gokverslaving.

De symptomen van een gokverslaving

Twijfelt u aan uw eigen speelgedrag? Of maakt u zich zorgen over iemand in uw omgeving? Dan is het belangrijk om signalen van problematisch gokken tijdig te herkennen. Een gokverslaving wordt namelijk vaak pas opgemerkt wanneer de gevolgen al groter beginnen te worden.

Veelvoorkomende signalen zijn:

• Minder controle over wanneer en hoeveel u speelt
• Verliezen achterna jagen
• Steeds langere speelsessies
• Regelmatig over persoonlijke limieten gaan
• Gokken met hogere bedragen dan vroeger
• Vaak bezig zijn met gokken of eraan denken
• Oneerlijk zijn over verliezen of geldproblemen
• Zich onrustig, prikkelbaar of somber voelen zonder gokken 

Een van deze signalen hoeft niet meteen op een verslaving te wijzen. Komen meerdere punten regelmatig terug? Dan kan het verstandig zijn om meer gokdiscipline toe te passen, limieten in te stellen of hulp te zoeken.

Gokken en gezondheid: Tot welke problemen kan een gokverslaving leiden?

Een gokverslaving heeft vaak gevolgen die veel verder gaan dan alleen geldverlies. Na verloop van tijd kunnen ook relaties, mentale gezondheid en het dagelijks functioneren onder druk komen te staan.
 

Geldproblemen

Wie de controle over gokken verliest, neemt soms financiële beslissingen die anders ondenkbaar zouden zijn. Sommige mensen lenen geld om verder te spelen, of gebruiken creditcards, in de hoop verliezen terug te winnen. Daardoor kunnen schulden snel oplopen.

Mentale problemen

Problematisch gokken kan zorgen voor voortdurende stress en mentale onrust. Sommige mensen voelen zich somber, prikkelbaar of emotioneel uitgeput. Ook angstgevoelens en depressieve klachten komen regelmatig voor bij mensen met gokproblemen.

Sociale problemen

Een gokverslaving kan spanningen veroorzaken binnen relaties met familie, vrienden of collega’s. Mensen trekken zich soms terug, vermijden gesprekken over geld of raken sneller geïrriteerd. Daardoor ontstaat er soms afstand tot geliefden en kennissen.

Gezondheidsproblemen

Zelfs lichamelijke klachten komen geregeld voor. Denk aan slaapproblemen, vermoeidheid en langdurige spanning. Door de constante stress kan het lichaam moeilijk tot rust komen, wat een negatieve invloed heeft op de algemene gezondheid.

Tips om te stoppen met gokken
 

Stoppen met gokken verloopt zelden van vandaag op morgen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen om opnieuw meer controle te krijgen over uw gedrag. 

Besef dat verliezen vaker voorkomen dan winnen
 

Wie wil stoppen met gokken, moet eerst eerlijk kijken naar de werkelijkheid achter kansspelen. Op lange termijn verliest de gemiddelde speler vaker dan hij wint. Zolang u blijft geloven dat gokken een manier is om geld te verdienen, blijft de kans groter dat u blijft doorspelen. 
 

Begrijp dat u geen controle hebt over de uitkomst
 

Bij casinospellen bepaalt geluk uiteindelijk het resultaat. Strategieën of hogere inzetten veranderen niets aan de willekeur van het spel. Proberen verloren geld terug te winnen zorgt vaak voor nog grotere verliezen. 
 

Stel duidelijke limieten in
 

Financiële grenzen en tijdslimieten helpen om meer controle te houden tijdens het spelen. Bij legale online casino’s zoals Kansino zijn dergelijke limieten verplicht aanwezig. Zodra u een ingestelde grens bereikt, kunt u niet verder spelen. 

Praat met iemand die u vertrouwt
 

Gokproblemen zijn vaak een bron van schaamte. Toch kan steun van iemand uit uw omgeving een groot verschil maken. Door open te praten over uw situatie hoeft u er niet alleen mee te blijven worstelen. 
 

Zorg voor afleiding en structuur
 

Verveling maakt de drang om te gokken vaak sterker. Daarom helpt het om uw tijd bewust in te vullen met andere activiteiten. Sporten, afspreken met vrienden of nieuwe hobby’s kunnen ervoor zorgen dat gokken minder aanwezig wordt in uw gedachten. 
 

Vermijd verleidingen zoveel mogelijk
 

Reclames, weddenschappen of constant nieuws rond gokken kunnen een terugval uitlokken. Probeer daarom situaties te vermijden waarin u opnieuw in de verleiding komt om te spelen. Sommige mensen kiezen ervoor om gokreclames te blokkeren of afstand te nemen van weddenschappen met vrienden. 

Laat iemand tijdelijk uw financiën beheren
 

Wanneer gokken een te grote invloed krijgt op uw geldzaken, kan extra controle helpen. Sommige mensen kiezen ervoor om tijdelijk een familielid of goede vriend hun financiën mee te laten opvolgen. Daardoor wordt impulsief gokken moeilijker.

Professionele hulp
 

Stoppen met gokken lukt niet altijd alleen. Daarom kan professionele begeleiding een belangrijke stap zijn. 

Er bestaan verschillende organisaties in Nederland waar u anoniem terecht kunt voor hulp bij gokproblemen. Een verslavingsdeskundige kan u helpen meer inzicht te krijgen in uw gedrag en ondersteunt u tijdens het herstelproces. En in sommige gevallen krijgt u ook ondersteuning van anderen in een gelijkaardige situatie.

Veel van deze organisaties bieden gratis hulp. Vergeet ook niet: verslavingszorg wordt in Nederland vaak vergoed vanuit de basisverzekering.

• Open Over Gokken: Open Over Gokken, het vroegere Loket Kansspel, biedt dag en nacht ondersteuning aan mensen met gokproblemen en hun omgeving. U kunt er terecht voor advies, een luisterend oor en begeleiding richting passende hulp. Telefoon: 0800 2400022.
• AGOG: Bij stichting AGOG vindt u zelfhulpgroepen voor mensen met gokproblemen en hun naasten. Tijdens groepsbijeenkomsten deelt u ervaringen met anderen die gelijkaardige situaties meemaken.
• Gokken de Baas: Dit is een programma van Tactus Verslavingszorg. Het helpt u inzicht te krijgen in uw gokgedrag. U krijgt begeleiding van een professional en kunt contact leggen met lotgenoten via een forum.
• Brijder: Brijder biedt verschillende behandelingen aan, waaronder individuele begeleiding, groepssessies en online hulp.
• GGZ Interventie: GGZ Interventie behandelt gokverslavingen via professionele zorgtrajecten. Hiervoor heeft u meestal een doorverwijzing van uw huisarts nodig.
• Connection SGGZ: Connection SGGZ stelt behandelplannen op maat samen voor mensen die hun gokproblemen niet alleen kunnen aanpakken. 

Tot slot: Wees niet bang om hulp te zoeken
 

Hulp zoeken is geen teken van zwakte. Integendeel. Het is vaak de eerste stap richting financiële stabiliteit, controle, en rust in het dagelijks leven.

Bij Kansino kunt u op elk moment gebruikmaken van verschillende hulpmiddelen om uw speelgedrag beter onder controle te houden. Zo kunt u limieten instellen, uw account tijdelijk pauzeren of voor zelfuitsluiting kiezen via het Cruks.

Daarnaast verwijzen we u steeds door naar professionele hulpinstanties en organisaties die ondersteuning bieden bij gokproblemen. U staat er dus nooit alleen voor!

Wat kost gokken jou? Stop op tijd! 18+